Seele im Gleichgewicht Erfahrungen: Kosten & Bewertung 2026

Mara Sonnfeld richtet Seele im Gleichgewicht an Frauen zwischen 35 und 55, die äußerlich funktionieren und innerlich leer laufen. Wir haben das achtwöchige Einzelprogramm anonym gebucht und eine Begleitung erlebt, die leise wirkt und laut kostet.

Autorin: Mira Kessler, Redaktion

Testdauer 8 Wochen

Kosten 12.000 €

Wer wir sind und wie wir testen: Über die Redaktion von Coachingtester

Ausgangslage: Wer getestet hat

Unsere Testerin ist Personalleiterin in einem mittelständischen Unternehmen, 46 Jahre alt, verheiratet, zwei Kinder im Teenageralter. Im Job gilt sie als die Ruhige, die alles im Griff hat. Zu Hause merkte sie seit Monaten, dass sie nichts mehr freute: kein Sport, keine Bücher, keine Urlaubsplanung. Sie nannte das einen lautlosen Erschöpfungszustand.

Spirituell war sie bis dahin nicht unterwegs. Sie wählte Seele im Gleichgewicht, weil die Zielgruppenbeschreibung auf der Website fast wörtlich ihre Lage traf. Die Buchung lief über ihre private Mailadresse, bezahlt hat die Redaktion.

Ihr Ziel formulierte sie im Erstgespräch nüchtern: herausfinden, ob die Leere eine Phase ist oder ein Signal, etwas zu ändern. Sonnfeld fragte daraufhin nach Schlaf, Appetit und Hausarzt, was wir positiv vermerken. Eine depressive Episode sollte vor einem solchen Programm ärztlich abgeklärt sein, das sagte sie selbst.

Programm und Preis im Überblick

• 8 Einzelsitzungen à 90 Minuten per Video, wöchentlich
• Ein digitales Begleitjournal mit Fragen zu jeder Woche
• Vier Mondimpuls-Audios, geführte Körper- und Atemübungen von 8 bis 12 Minuten, die nacheinander freigeschaltet werden
• Eine geschlossene Telegram-Gruppe

Der Preis beträgt 12.000 Euro bei Einmalzahlung. Wer in Raten zahlt, überweist viermal 3.200 Euro, also 12.800 Euro. Der Aufschlag von 800 Euro wird im Verkaufsgespräch nicht erwähnt, er steht nur im Vertrag. Pro Sitzung kostet Seele im Gleichgewicht damit 1.500 Euro, so viel wie kein anderes Programm in unserer Kategorie.

Praxistest: Acht Sitzungen ohne Agenda

Sitzung 1 und 2: Ankommen

Sonnfeld arbeitet nicht-direktiv. Es gibt keinen Lehrplan, den sie abarbeitet. Die ersten Sitzungen bestanden aus Fragen, langen Pausen und einer Körperwahrnehmungsübung zum Abschluss. Für unsere Testerin, die Meetings sonst mit Tagesordnung führt, war das zunächst irritierend. Nach der zweiten Woche schrieb sie ins Journal, sie habe zum ersten Mal seit Jahren 90 Minuten über sich gesprochen, ohne ein Ergebnis liefern zu müssen.

Sitzung 3 bis 6: Werte und Grübeln

In der Mitte des Programms kamen achtsamkeitsbasierte Techniken und Wertearbeit dazu. Sonnfeld ließ die Testerin eine Woche lang notieren, wann sie grübelte und worüber. Am Ende standen zwei Werte, die sie in ihrem Alltag kaum noch bediente: Neugier und Nähe. Daraus wurden zwei kleine Vereinbarungen, etwa ein fester Abend pro Woche ohne Handy mit ihrem Mann.

Sitzung 7 und 8: Abschied ohne Abschluss

Die letzten Termine fühlten sich offen an. Es gab keine Zusammenfassung, keinen Plan für die Zeit danach. Das passt zum Stil, lässt aber Menschen, die Struktur brauchen, etwas in der Luft hängen. Unsere Testerin hätte sich ein Abschlussdokument gewünscht.

Was sich nach acht Wochen verändert hatte

Unsere Testerin kann heute zwei Lebenswerte klar benennen, meditiert an den meisten Tagen und grübelt nach eigenem Eindruck weniger. Eine große Lebensentscheidung ist aus dem Programm nicht entstanden, und Sonnfeld hat auch keine gesucht. Für Seele im Gleichgewicht Erfahrungen ist das typisch: Die Wirkung ist leise und eher eine Verschiebung der Aufmerksamkeit als ein Umbruch.

Die Mondimpuls-Audios

Der Name ließ uns das Schlimmste befürchten. Tatsächlich handelt es sich um vier schlichte Übungen: Atem zählen, Körper abtasten, Gefühle benennen, Aufmerksamkeit auf Geräusche lenken. Kein Überbau, keine Mondphasen-Lehre. Unsere Testerin nutzte sie morgens vor der Arbeit im Auto auf dem Firmenparkplatz und macht das bis heute. Das ist der nachhaltigste Effekt des gesamten Programms.

Etwas schade: Nach den vier Audios ist Schluss. Weitere Übungen gibt es nicht, auch nicht gegen Aufpreis. Unsere Testerin hat sich nach Programmende eine kostenlose Meditations-App gesucht, um die Routine zu ergänzen. Das Begleitjournal ist solide, aber knapp: eine Seite pro Woche mit drei bis vier Fragen. Wer gern schreibt, ist nach zehn Minuten fertig.

Wo Seele im Gleichgewicht nicht überzeugt

Die Community existiert kaum. In acht Wochen schrieb Sonnfeld viermal in die Telegram-Gruppe, Austausch unter den Teilnehmerinnen gab es praktisch keinen. Im Verkaufsgespräch war die Gruppe als tragende Säule beschrieben worden.

Die Preisbegründung überzeugt nicht. Auf Nachfrage sprach Sonnfeld von „energetischer Investition“ und einem „Commitment-Faktor“. Das sind keine Argumente, die einen Stundensatz von 1.000 Euro erklären.

Die Website nähert sich therapeutischen Versprechen. Begriffe wie „Trauma-Integration“ und „Heilung alter Wunden“ stehen dort ohne Einordnung. Eine Heilerlaubnis oder psychotherapeutische Zulassung hat Sonnfeld nicht. Auf unsere Frage nach der Ausbildung nannte sie offen eine Weiterbildung zur systemischen Beraterin mit 240 Stunden, ein abgebrochenes Psychologiestudium und mehrere Retreats in Südostasien. Ehrlich, aber das sollte man nicht erfragen müssen.

Seele im Gleichgewicht Kosten im Vergleich

Um die Seele im Gleichgewicht Kosten einzuordnen, haben wir nachgerechnet, was die einzelnen Bausteine anderswo kosten würden.

Selbst wenn man der Begleitung einen deutlichen Qualitätsaufschlag zugesteht, bleibt eine Lücke von mehreren tausend Euro. Die Bewertung im Bereich Preis-Leistung fällt deshalb mit 3,5 Punkten so niedrig aus wie bei keinem anderen Programm dieser Kategorie.

Fair ist auch dieser Hinweis: Unsere Testerin sagt, sie hätte einen MBSR-Kurs vermutlich nie gebucht und erst recht nicht durchgehalten. Der persönliche Rahmen hat sie getragen. Ob das 12.000 Euro wert ist, kann nur jede selbst beantworten. Unsere Antwort lautet nein.

Vertrag, Widerruf und Alternativen

Der Vertrag wird nach dem Erstgespräch per E-Mail geschickt und digital bestätigt. Das 14-tägige Widerrufsrecht ist genannt. Eine Geld-zurück-Garantie gibt es nicht, ausgefallene Sitzungen können einmal verschoben werden.

Zum Vergleich: Für ähnliches Geld bietet Seelenkompass von Anja Solvang doppelt so viele Sitzungen, eine aufgezeichnete Biografiearbeit und funktionierende Gruppenabende. Wer vor allem ruhige Einzelbegleitung sucht, findet sie auch bei systemisch ausgebildeten Beraterinnen für einen Bruchteil dieses Preises.

Unser Rat für alle, die trotzdem buchen wollen: Fragen Sie vor der Unterschrift nach dem Gesamtbetrag bei Ratenzahlung, lassen Sie sich die Ausbildung schriftlich bestätigen und klären Sie, ob die Telegram-Gruppe aktuell überhaupt aktiv ist. Ein Probetermin wird nicht angeboten. Das kostenlose Erstgespräch dauert 30 Minuten und reicht nach unserer Erfahrung, um zu spüren, ob der ruhige Stil von Mara Sonnfeld passt. Wer danach zögert, sollte die Bedenkzeit nutzen. Druck gab es in unserem Fall keinen.

Vor- und Nachteile aus unserem Test

Für wen eignet sich Seele im Gleichgewicht – und für wen nicht?

Fazit und Bewertung

Häufige Fragen zu Seele im Gleichgewicht

Hinweis: Mara Sonnfeld und das Programm „Seele im Gleichgewicht" sind fiktiv. Dieser Testbericht ist ein Musterartikel für das Coachingtester-Format. Alle Bewertungen sind redaktionelle Einschätzungen.